C6 | Feldenkrais ,,Bewusstheit durch Bewegung“

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Die Feldenkrais-Methode ist ein Bewegungslernproramm, bei dem durch sanftes und leichtes Bewegen die Eigenwahrnehmung geschärft und unvorteilhafte Halte- und Bewegungsmuster gelöst werden können. Bewegungsmöglichkeiten können (wieder)entdeckt werden. Die Lektionen finden meistens im Liegen (Rücken-, Seiten-, oder Bauchlage), manchmal auch im Sitzen statt. Ungewohnte Bewegungsvariationen werden Schritt für Schritt verbal angeleitet, so dass sich die eigenen Bewegungsfähigkeiten erweitern können. Die Koordination kann verbessert, die Atmung vertieft und alltägliche Bewegung kann leichter und müheloser werden.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ev. eine eigene Matte (es gibt Matten vor Ort) und ein Handtuch oder Tuch zur Abdeckung der Unterlage mitbringen.

Termin: Dienstags, 06.02. bis 26.03.2024, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Leitung: Birte Kuhn
Gebühr: einmalig 80 € für 8x
Ort: Familienzentrum St. Bonifatius, Friedenstraße 103a, 23554 Lübeck